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3기 신도시 분석(퍼옴)투자 2018. 12. 21. 09:17
1. 3기 신도시 분석 - 전반적으로 2기신도시보다는 입지면에서는 우위이나 그렇다고 1기 신도시보다 더 우위일 지는 모르겠으며 서울 거주민들이 3기 신도시로 이동할리 만무하고 특히 강남권에는 전혀 영향을 못 미칠것으로 생각 1) 하남교산 - 하남교산의 경우 3호선 연장으로 그나마 교통면에서는 괜찮은 편이나(3호선은 광화문,종로,고터,양재,수서를 잇는 핵심 라인) 근방에 감일,감북 뿐만 아니라 기존 미사지구, 서울의 강동,고덕, 위례까지 줄줄이 공급이 잇따라 있어 딱히 긍정적인 것은 아님 => 미사/감일/감북은 추가 가격상승 어렵고 잘못하면 강동,고덕,위례까지 줄줄이 영향 미칠 수 있으나 교산이 입지가 그렇다고 감일/감북/위례보다 우위가 아니므로 타 3기신도시보다는 그나마 나은 상황 2) 남양주 왕숙 - ..
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일빵빵 입에 달고 사는 기초영어 14강~카테고리 없음 2018. 12. 20. 17:32
일빵빵 입에 달고 사는 기초영어 정리 14강~ 14강 너는 ~ 하지 않을 거니?Don't you? (=돈츄?) 단어 정리1. Girl 소녀 - 소녀을 만나다 Meet the girl - 그소녀와 결혼하다 Marry the girl2. Man 남자3. Song (= 썽~) 노래 - 노래하다 Sing a song (= 씽어썽~)4. police5. Job6. finsh7. Chocolet8. Desk9. Lish - 목록을 작성하다 Make a list - 명단을 체크하다 Check the list10. Flower F는 아랫 입술을 잠시 깨물었다 풀면서 발음
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살을 빼고 싶다면 탄수화물을 적게 먹어라운동.식단.다이어트/운동정보 2018. 12. 18. 09:59
안녕하세요. ShinyD입니다. 요새 겨울이라 점점 움직이기도 싫고 몸도 아픈곳이 있어 운동도 제대로 못하니 슬픈 겨울을 보내고 있습니다..ㅠ 이것도 뭐.. 운동가기 싫은 핑계일수도 ㅋㅋㅋ 자 그럼 오늘도 끝도 없는 다이어트! 관련하여 살을 빼려면 무엇이 효과적인가에 대해서 [다이어트한의사쏘팟] 유투버님의 자료를 가져왔습니다. 과연 탄수화물을 적게 먹으면 정말 살이 빠질까요!? 이를 증명하기 위해 뉴잉글랜드 의학저널에 실린 논문 2가지를 가져왔습니다. 뉴잉글랜드 의학저널미국 매사추세츠 의학 협회에서 발행하는 세계에서 가장 권위 있고 오래된 임상 학술지 첫번째 논문은 저탄수 vs 저지방 비교 연구입니다.연구 내용은 아래와 같습니다. 대상 : 132명 고도 비만환자식단 : 저탄수화물 VS 저지방기간 : 6개..
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내게 맞는 운동 프로그램 짜기운동.식단.다이어트/운동정보 2018. 11. 7. 23:32
안녕하세요. 요새 또 나한테 맞는 운동프로그램이 없을까를 공부하다가 운동블로그 수피님의 좋은 글이 있어 내용을 가져왔습니다. 보통 운동을 시작하시는 분들이 인터넷 검색하시면 여러 분할 프로그램이 짜여져 있어 그대로 하는 경우가 많습니다. 흔히 4분할 ~5분할을 이루는 경우가 많은데요. 이러한 루틴은 상당수가 일반인들 보다는 약물(스테로이드, 펩타이드) 복용자에게 맞춰져있는 경우가 많습니다. 약을 복용하게 되면 고중량을 하던 고반복을 하던 무엇이든 통합니다. 보디빌더 같이 고급자로 갈수록 중량이 무거워지기 때문에 부상위험을 감수하고자 고중량보다는 고반복, 완전 가동범위보다는 깔작거리는(?) 부분 가동에 훈련이 많아지게 됩니다. 이러한 이유는 근성장을 얻기 위해서는 고중량을 사용하여 얻는 '기계적 자극' 고..
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부동산 투자시 고려할 점투자 2018. 11. 7. 23:21
1. 오랫동안 집값이 오르지 않았고 공급 부족이 누적되어 전세가율이 높은 시기가 가장 좋다. 2. 실투자금이 적게 들어야 한다. 한 채당 투자금이 가급적 3,000만 원 이하로 들어가는 것이 좋다. 3,000만 원은 웬만한 직장인의 연봉이기도 하고, 이보다 많으면 그만큼의 리스크를 짊어져야 한다. 투자금은 적게 들면 적게 들수록 좋다. 투자금이 적게 들어야 부담 없이 오래 보유할 수 있기 때문이다. 3. 입지가 좋은 곳에 투자해야 한다.입지가 좋아야 오를 때 더 크게 오르고 전세가도 꾸준히 상승한다. 수요가 많으므로 공실이나 역전세 걱정도 할 필요가 없다. 4. 이왕이면 호재가 있는 곳에 투자해야 한다.지하철 개통이나 대규모 일자리가 들어서는 지역이 가장 좋다. 그런 곳은 비옥한 토양과도 같아 나무를 심..
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키토제닉 다이어트란? (원리, 단계, 장점, 주의사항)운동.식단.다이어트/LCHF 저탄고지 정보 2018. 10. 23. 11:21
키토제닉 다이어트는 우리나라에는 소개된 지는 얼마 안 되었지만, 미국과 유럽에서는 이미 오래 전부터 꾸준히 발전해 온 다이어트 입니다. 처음에는 간질환자들을 위해 개발된 식단이었지만 여러 매체를 통해 체중감량 및 건강 증진 효과가 증명되면서, 일반인들의 건강 식단으로 자리잡아가고 있습니다. 또, 당뇨와 암 예방 및 치료에도 큰 효과가 있어 다양한 임상연구들이 진행되고 있으며, 미국 실리콘 밸리 CEO들과 헐리우드 스타들의 숨겨진 건강비법으로 알려지면서 더욱 주목을 받고 있습니다. 키토제닉과 저탄수화물 다이어트의 원리 우리 몸은 탄수화물의 섭취를 제한하면, 지방을 연소해서 에너지로 사용하도록 디자인 되어있습니다. 몸에서 지방을 연소할 때 발생하는 결과물을 ‘케톤체’라고 하는데, 몸에서 지방을 에너지원으로 ..
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종각 오징어청춘 가성비 별로.. 전 비추Review :) 2018. 10. 20. 14:20
요새 바디프로필찍고 다시 술을 먹ㄱ기 시작했습니다 캬캬캬캬 (네.. 술쟁이임..ㅜ) 요샌 종각에 모임이 많아서 종각 맛집을 찾아다니는 중이랍니다. 1차는 BBQ 치킨을 배부르게 먹고 2차로 가볍게 먹기위해 찾던중 오징어청춘!! 원래 오징어청춘은 가성비 좋았던걸로 기억하는데.. 이번 방문때는 가격에 놀라고 지점마다 다르겠지만 서비스에 놀랐습니다. 자리에 앉자마자 메뉴판을 보여주시고 우리가 살펴보기도 전에 메뉴를 추천해주는데 가격이.. 괜찮다하는데 계속 서 있으면서 같은 메뉴를 추천하더라구요. 아 나갈뻔... 그래도 오징어집이니 오징어 튀김이랑 오징어 회 주문 ..... 오징어회 20,000원 오징어튀김 20,000원 하.. 오징어가 비싸다고 듣기했는데 너무 비싸더군요. 근데 다른회도 비쌈.. 이때부터 서로..
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왜 살이 안빠질까? 반대로 왜 살이 찌는지 알아보자운동.식단.다이어트/LCHF 저탄고지 정보 2018. 10. 2. 17:24
안녕하세요오늘은 왜 살이 빠지지 않는 이유에 대해서 알아볼까 합니다.많이들 생각하는 의문점이라고 생각하는데요.반대로 왜 살이 찌는지 알아보면 이 부분을 반대로 하면 살이 빠지지 않을까요? 살은 왜 찔까요?흔히 몸에 있는 지방이 지방을 먹으면 뚱뚱해지고 건강이 나빠진다고 생각합니다. 그러나 제프리 거버 박사는 지방 섭취 후 콜레스테롤과 혈당, 인슐린 부분이 더 좋아졌다고 말했습니다.답은 탄수화물에 있습니다. 음식은 우리가 살아가는데 필요한 에너지를 제공해줍니다. 음식물을 섭취하면 혈액 속의 당, 즉 혈당이 상승하고 혈당이 상승하면 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이라는 호르몬을 만들어 냅니다. 그리고 인슐린은 혈액 속에 녹아 있는 당을 세포 속으로 유입시킵니다. 이것이 우리가 살아 숨 쉬는 데 필요한 에..