[LCHF레시피] 탄수 5g 또띠아로 피자만들기

오늘은 피자가 먹고 싶은데

밑에 빵을 어떻게 만들지 하다가  

유튜버 - 쏭의 소소한 키토제닉 라이프님꺼 참조하여 만들어 보았습니다. 

 

 

먼저 완성본입니다. 그럴싸 하죠?

피자만 먹기엔 아쉬워서 크림치즈가 올라간 샐러드도 만들어보았습니다.

 

재료(만능또띠아 1장) 

코코넛가루 coconut flour 16g
아마씨가루 flaxseed meal 5g
차전자피가루 psyllium husk powder 6g
소금 조금 

뜨거운 물 how water 70g
올리브오일 olive oil 10g

또띠아 한장 당 당질 5
serving size 1 piece net carb5

참고 유튜브 - https://www.youtube.com/watch?v=BrEoQjmaFZM

 

일단 재료를 준비한다음 위의 영상을 참조하여 만듭니다.

영상을 보기 힘드신 분을 위해 캡쳐 자료 준비하였습니다.

 

 

마지막에는 약불에 위면을 만졌을때 건조하면 뒤집어서 구어주면 끝!! 

 

 

영상을 보고 따라햇는데... 

엄청 엉성하지만 그대로 그럴싸하게 만들어졌습니다.

 

 

크기를 가늠하기 위해 100원짜리와 비교해보았습니다.

정말 크죠?

 

 

저는 오븐으로 구어서 정말 피자같이 하려고했는데

치즈를 너무 많이 넣은듯합니다 ㅋㅋ

 

오븐이 없으신분들은 후라이팬에 약불로 뚜겅덮고 천천히 구우셔도 됩니다.

 

둘이서 먹는데 너무 많이 만든것 같기도 하고..

그래도 피자가 먹고싶었는데 너무 잘먹었습니다. ㅋ

 

다들 피자 땡기실때 한번 만들어보시는거 추천드려요

저렇게 다 만드는데 한 30분 걸린듯합니다.