Review :)/책
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[책 리뷰] 똑똑한 부동산 인테리어 - 부동산과 인테리어를 동시에Review :)/책 2019. 7. 22. 23:38
똑똑한 부동산 인테리어 국내도서 저자 : 김종민(독일병정) 출판 : 스마트북스 2018.03.16 상세보기 부동산과 인테리어를 동시에 잡을 수 있었던 책 요즘들어 투자에 관심이 생겨 이것 저것 책을 많이 보고 있다. 그 중 월부(월급쟁이 부자되기) 팟캐스트에서 독일병정이라는 닉네임으로 활동하시는 분이 나왔다. 그 분은 실제 인테리어 사장님이면서 부동산 투자도 같이 하는 분이였다. 실제 블로그도 운영하면서 카페에서도 소통하는 유명한 분이였고, 팟캐스트를 들으면서 책을 한번 읽어보고 싶다는 생각이 들었다. 책은 실제 부동산을 투자 하는 방법과 인테리어도 실거주와 임대용을 나누어 설명해주면서 어떻게 하면 더 효과적인지에 대해 알찬 정보를 제공하고 있었다. 책은 크게 Part 1 ~ 5까지 이루어져 있는데 Pa..
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칼로리 계산은 의미가 없다 - <최강의식사, 저탄고지>Review :)/책 2018. 8. 29. 13:18
글 제목만 보면 혹 하지 않는가?다이어트를 하려면 칼로리를 계산하는게 당연하다고 생각하는데 칼로리 게산은 의미가 없다라니 "최강의식사" 책을 읽으면서 당연하다고 생각했던 상식이 깨어지는 부분이 많이 있다. 이번 주제도 그러하다. 요점만 말하자고 하면 칼로리 계산을 굳히 하지 않아도 된다 라고 해석하는게 좋을 것 같다. 그러니까 칼로리 계산이 의미가 없다고 마구 먹으라는 뜻은 아니라는 것이다. 완전무결 다이어트(곰팡이 독소가 없고 위험식품을 제외하고 고지저탄하는 다이어트)에서 하루 열량을 정하지 않는 이유는 몸이 자연스럽게 얼마만큼 먹고 싶은지를 조정하기 때문이다. 그러니 먹고 싶은만큼 먹으면 된다는 것이다. (배부른데 더 먹지말고...) 뇌가 활발하게 활동하면 모세혈관에서 해당 부위로 혈액을 더 보내게 ..
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최강의 식사 - 완전무결 다이어트Review :)/책 2018. 8. 27. 17:29
요새 부쩍 다이어트와 운동이랑 관심이 많아서 영양쪽에도 관심이 가고 있다. 어느 쪽에서는 탄수화물이 살을 찌게 한다고 하고 어느쪽에서는 지방이 살이 찐다고 한다. 공부하면 할 수록 더욱 헷갈려서 빨리 내 기준을 잡고 정리를 해야 할 필요성이 느껴진다. 그전에는 저탄수고단백을 하다가 얼마 전 최근까지 고탄수저지방(플루테리언 과일식?이라고 부르는 곳도 있고)을 하면서 탄수화물의 중요성과 고지방저탄수의 위험성이 왜 위험한지를 들었는데, 최근 플랜트 패러독스, 최강의 식사 두개의 책을 보다 보니 더 헷갈리기 시작하였다. 최강의 식사 책을 읽어보면서 어느 정도 어떻게 하면 다이어트를 할 수 있는지 어떻게 체중을 유지해가면서 살 수 있는지 개념을 잡아가고 있다. 이번엔 조금 정리를 하면서 무엇이 맞고 왜 저쪽에서는..