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다이어트중인데 술 마셔도 될까?운동.식단.다이어트/운동정보 2018. 6. 27. 11:24
여름이여도 너무 여름입니다!!모두 여름맞이를 위하여 다이어트 중이시죠? 다이어트를 하게되면 왜 이리도 약속이 생기는지. 친구약속, 회식 등등 마시자니 지금까지 노력한 시간이 아깝고 안마시자니 사회성과 연관되어 고민이 많아지기 시작합니다. [다이어트와 술의 상관관계] 1. 술은 같이 먹는 음식은 모두 다이어트 적! 술과 함께 음식을 먹었을 때 가장 먼저 몸 속에서 사용하는 에너지원은 알코올이 됩니다. 따라서 같이 따라온 안주의 영양소들은 알코올에 밀려 체내에 그대로 남게 됩니다. 이것이 그대로 지방 조직으로 쌓이게 되어 살이 찌게 됩니다. 2. 그럼 안주 안먹으면 되지~ 술은 그 자체로도 1g당 약 7kcal의 열량을 가지고 있습니다. 게다가 영양소가 부족한 엠티 칼로리입니다. 엠티 칼로리이니 그럼 술 많..