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2019 SBS스폐셜 끼니반란 - 간헐적단식,FMD 개인적인 생각운동.식단.다이어트/LCHF 저탄고지 정보 2019. 2. 11. 15:27
1월과 설에 걸쳐서 방송한 SBS스폐셜 2019 끼니반란 보셨나요? 다시 돌아온 끼니반란.. 예전에 2013년에 뜨겁게 달궜었고저도 그때 저분 책을 사서 읽고 책장에 고이 모셔다 두고 있습니다..ㅋ 이분은 10년 넘게 간헐적 단식을 하면서1일 1식을 하고 계신다네요. 방송에서 말하는중요한건 무엇을 먹는냐가 아니라 언제 먹었느냐가 중요하다고 합니다. 단식의 중요성을 알려주기 위해 이렇게 표현한 걸 수 있으나 전 언제 먹었냐도 중요하지만무엇을 먹었는지도 무척이나 중요하다고 생각합니다. 정해진 시간에만 먹고 다이어트가 된다면케익, 피자, 햄버거, 치킨등만 맘껏 먹으면 어떻게 될까요 살이 찌는데는인슐린이 중요하게 작용하는데인슐린을 자극하는 음식만 먹는다면해당 시간에만 먹어도 살이 찐다고 생각합니다. 이 분은 해..