토마토소스
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다이어트에 도움되는 소스 15가지 추천!운동.식단.다이어트/식단관련 2018. 8. 20. 11:30
안녕하세요 ShinyD입니다. 다이어트 할때 소스는 배제하고 드시는 분들도 많을텐데요.오늘은 다이어트 할때에도 먹어도 되는!! 소스를 추천드릴까 합니다. 오늘 내용은 다이어한의사 쏘팟님 내용을 공유합니다. 다이어트 소스 선정기준다이어트 소스 선정기준 아래와 같습니다.1. 당질이 적은 것 당으로 구성된 물질이라 다이어트에 도움이 되지 않다고 하죠. 당질은 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 나머지를 당질 함량으로 보시면 됩니다. 당질 = 탄수화물 - 식이섬유2. 주재료 함량이 높은 것 당연히 주 재료가 많아야 좋겠죠? 기타 첨가물이 들었다는 것은 맛을 내기 위함이나 색 등등 이유가 있을 것이라고 생각되어 집니다. 3. 기타 첨가물이 적은 것 위와 같은 이유지요4. 마트에서 구입 가능한 것 소스 계량법밥 한 숟가락 ..