지중해
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살을 빼고 싶다면 탄수화물을 적게 먹어라운동.식단.다이어트/운동정보 2018. 12. 18. 09:59
안녕하세요. ShinyD입니다. 요새 겨울이라 점점 움직이기도 싫고 몸도 아픈곳이 있어 운동도 제대로 못하니 슬픈 겨울을 보내고 있습니다..ㅠ 이것도 뭐.. 운동가기 싫은 핑계일수도 ㅋㅋㅋ 자 그럼 오늘도 끝도 없는 다이어트! 관련하여 살을 빼려면 무엇이 효과적인가에 대해서 [다이어트한의사쏘팟] 유투버님의 자료를 가져왔습니다. 과연 탄수화물을 적게 먹으면 정말 살이 빠질까요!? 이를 증명하기 위해 뉴잉글랜드 의학저널에 실린 논문 2가지를 가져왔습니다. 뉴잉글랜드 의학저널미국 매사추세츠 의학 협회에서 발행하는 세계에서 가장 권위 있고 오래된 임상 학술지 첫번째 논문은 저탄수 vs 저지방 비교 연구입니다.연구 내용은 아래와 같습니다. 대상 : 132명 고도 비만환자식단 : 저탄수화물 VS 저지방기간 : 6개..