저탄고지레시피
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[저탄고지레시피] 마리텔 이원일 육전 레시피 '전나맛있전'운동.식단.다이어트/LCHF 저탄고지 정보 2019. 8. 6. 16:19
저탄고지하면 먹을게 많이 없을줄 알았지만, 하다보면 먹을게 많다!! 단지 탄수가 땡겨해서 먹을게 없다고 느낄뿐!! 이번에 마리텔(마이리틀텔레비전)을 보는데 EXO 세훈&찬열이 나오고 이원일 셰프가 편의점 재료을 할용하여 고기육전을 만들었습니다. 얼마나 군침이 도는지 그런데 딱 재료들이 저탄고지에도 딱 맞는 느낌이였습니다. 마리텔에서는 대패 삼겹살로 했지만 전 우삼겹살이 있어서 우삼겹살로 진행하였습니다. 베이컨도 넣길래 베이컨은 따로 구매 하였습니다. ( 베이컨은 삼겹살대신 대처도 가능하다고 나왔으니, 굳히 넣지 않아도 될 듯 합니다. ) ▶ 육전 재료 달걀 3~4개 새송이 버섯 1/2개 (양송이 등 대체가능) 양파 1/4 영양부추 ( 그냥 부추로 해도 됨. 근데 영양부추로 해야 아래 사진 처럼 둥지모양이..